時間もお金も無限にあるわけでもなく、出きるだけ通院できれば良いのですが現実は難しいことばかり。やはり毎日の積み重ねが一番の治療だと考えます。自分の主治医は自分です。「自力で治すんだ」という気持ちが治癒には一番大切です。皆さんからの体操のアドバイスを参考に自分に合ったものを作って実行してみましょう。注意しなければいけないのは頻度は別にして痛みが出るものや自分に辛すぎるものは止めましょう。
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このコーナーも先輩方の経験談がまず必要です。皆の共有財産としてご提示下さい。よろしくお願い致します。自分に合わなくても他の方に合う場合もあります。知っている限りを教えて下さい。言葉で説明が難しい場合は管理者までご連絡下さい。
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ＭＡＩＬ
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